Сравнить продукты Булгур сухой и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +234.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +832.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +870.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +301.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +218.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.327mg | 118% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.527mg | 29% |
| Магний | 164mg | 49mg | 27% |
| Фосфор | 300mg | 152mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.077mg | 20% |
| Углеводы | 75.87g | 24.35g | 17% |
| Клетчатка | 12.5g | 8.3g | 17% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.26mg | 16% |
| Витамин B9 | 27µg | 86µg | 15% |
| Калорийность | 342kcal | 130kcal | 11% |
| Цинк | 1.93mg | 0.76mg | 11% |
| Белки | 12.29g | 8.18g | 8% |
| Медь | 0.335mg | 0.269mg | 7% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.87mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.056mg | 5% |
| Железо | 2.46mg | 2.85mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.149g | 3% |
| Жиры | 1.33g | 0.35g | 2% |
| Селен | 2.3µg | 1.2µg | 2% |
| Кальций | 35mg | 55mg | 2% |
| Натрий | 17mg | 3mg | 1% |
| Холин | 28.1mg | 32.6mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.089g | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 3.3µg | 1% |
| Калий | 410mg | 433mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.225mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0.32g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.344mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.361mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.653mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.562mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.123mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.442mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.428mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.228mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +630.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.38г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +476.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +263.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.6% |