Сравнить продукты Булгур сухой и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +811.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33% |
| Содержит больше МедьМедь | +458.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1508.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +689.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +724.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +584% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +310.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +753.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +674.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +874.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +322% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 133% | |
| Клетчатка | 12.5g | 1.7g | 43% |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Фосфор | 300mg | 38mg | 37% |
| Магний | 164mg | 18mg | 35% |
| Медь | 0.335mg | 0.06mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.62mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.05mg | 22% |
| Углеводы | 75.87g | 9.8g | 22% |
| Белки | 12.29g | 1.44g | 22% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 21% | |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.029mg | 17% |
| Цинк | 1.93mg | 0.12mg | 16% |
| Калорийность | 342kcal | 43kcal | 15% |
| Железо | 2.46mg | 1.85mg | 8% |
| Калий | 410mg | 194mg | 6% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.87mg | 5% |
| Витамин K | 1.9µg | 7.8µg | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 6µg | 5% |
| Холин | 28.1mg | 12.3mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.6µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.207g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.027g | 1% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.101mg | 1% |
| Жиры | 1.33g | 0.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 8.1g | N/A |
| Кальций | 35mg | 39mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | 8.1g | N/A |
| Натрий | 17mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.041g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
17%
Итоговая оценка минералов
96%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.69g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах