Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Булгур сухой
  5. Сравнить
  6. Булгур сухой vs. Шоколадное мороженое

Сравнить продукты Булгур сухой и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Булгур сухой vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +465.5%
Содержит больше КалийКалий +64.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.5%
Содержит больше МедьМедь +148.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +232.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2077.1%
Содержит больше КальцийКальций +211.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2162.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.8%
Содержит больше ХолинХолин +24.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Булгур сухой Шоколадное мороженое DV% diff.
Марганец 3.048mg 0.14mg 126%
Клетчатка 12.5g 1.2g 45%
Магний 164mg 29mg 32%
Витамин B3 5.114mg 0.226mg 31%
Насыщенные жиры 0.232g 6.8g 30%
Фосфор 300mg 107mg 28%
Витамин B6 0.342mg 0.055mg 22%
Медь 0.335mg 0.135mg 22%
Железо 2.46mg 0.93mg 19%
Белки 12.29g 3.8g 17%
Витамин B1 0.232mg 0.042mg 16%
Углеводы 75.87g 28.2g 16%
Жиры 1.33g 11g 15%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Цинк 1.93mg 0.58mg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин B5 1.045mg 0.554mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.173g 3.21g 8%
Кальций 35mg 109mg 7%
Витамин B2 0.115mg 0.194mg 6%
Калорийность 342kcal 216kcal 6%
Калий 410mg 249mg 5%
Натрий 17mg 76mg 3%
Витамин B9 27µg 16µg 3%
Витамин E 0.06mg 0.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.541g 0.41g 1%
Холин 28.1mg 22.5mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин K 1.9µg 0.3µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 63.37g 27g N/A
Сахар 0.41g 25.36g N/A
Селен 2.3µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0%
Лейцин 0.83mg 0%
Лизин 0.339mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.554mg 0%
Гистидин 0.285mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +223.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169%
Содержит больше ДругоеДругое +16.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +727.1%
Содержит больше ВодаВода +518.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1755.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.