Сравнить продукты Булгур сухой и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+23.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.6%
Содержит
больше
Марганец
+56.9%
Содержит
больше
Железо
+46.3%
Содержит
больше
Калий
+10.2%
Содержит
меньше
Натрий
-29.4%
Содержит
больше
Цинк
+43.5%
Содержит
больше
Медь
+48.7%
Содержит
больше
Селен
+1539.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Содержит
больше
Магний
+23.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.6%
Содержит
больше
Марганец
+56.9%
Содержит
больше
Железо
+46.3%
Содержит
больше
Калий
+10.2%
Содержит
меньше
Натрий
-29.4%
Содержит
больше
Цинк
+43.5%
Содержит
больше
Медь
+48.7%
Содержит
больше
Селен
+1539.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+270.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.1%
Содержит
больше
Витамин A
+144.4%
Содержит
больше
Витамин E
+850%
Содержит
больше
Витамин B1
+178.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.8%
Содержит
больше
Витамин K
+15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.604
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.318
Содержит
больше
Витамин B3
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+270.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.1%
Содержит
больше
Витамин A
+144.4%
Содержит
больше
Витамин E
+850%
Содержит
больше
Витамин B1
+178.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.8%
Содержит
больше
Витамин K
+15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.604
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.318
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+72.9%
Содержит
больше
Другое
+52.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.48
Одинаковое количество вещества Углеводы - 73.48
Одинаковое количество вещества Вода - 9.44
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Жиры
+72.9%
Содержит
больше
Другое
+52.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.48
Одинаковое количество вещества Углеводы - 73.48
Одинаковое количество вещества Вода - 9.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.8%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 63.37g | 56.18g |
|
|
| Белки | 12.29g | 12.48g |
|
| Жиры | 1.33g | 2.3g |
|
| Углеводы | 75.87g | 73.48g |
|
| Калорийность | 342kcal | 354kcal |
|
| Сахар | 0.41g | 0.8g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 17.3g |
|
| Кальций | 35mg | 33mg |
|
| Железо | 2.46mg | 3.6mg |
|
| Магний | 164mg | 133mg |
|
| Фосфор | 300mg | 264mg |
|
| Калий | 410mg | 452mg |
|
| Натрий | 17mg | 12mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 2.77mg |
|
| Медь | 0.335mg | 0.498mg |
|
| Марганец | 3.048mg | 1.943mg |
|
| Селен | 2.3µg | 37.7µg |
|
| Витамин A | 9IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.57mg |
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.646mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 5.114mg | 4.604mg |
|
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.318mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 19µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.19mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.424mg |
|
| Изолейцин | 0.455mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.83mg | 0.848mg |
|
| Лизин | 0.339mg | 0.465mg |
|
| Метионин | 0.19mg | 0.24mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.7mg |
|
| Валин | 0.554mg | 0.612mg |
|
| Гистидин | 0.285mg | 0.281mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.482g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 1.108g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
36%
Итоговая оценка минералов
96%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах