Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +409.1%
Содержит больше КалийКалий +194.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Содержит больше СеленСелен +93.1%
Содержит больше КальцийКальций +10.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1188.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +318.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2265.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +554.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Рикотта DV% diff.
Натрий 23875mg 84mg 1034%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.385g 27%
Селен 28µg 14.5µg 25%
Насыщенные жиры 3.43g 8.295g 22%
Витамин B2 0.43mg 0.195mg 18%
Холин 114.6mg 17.5mg 18%
Витамин B3 2.46mg 0.104mg 15%
Витамин A 0µg 120µg 13%
Холестерин 13mg 51mg 13%
Магний 56mg 11mg 11%
Белки 16.66g 11.26g 11%
Цинк 0.09mg 1.16mg 10%
Витамин B5 0.6mg 0.213mg 8%
Железо 1.03mg 0.38mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.013mg 7%
Марганец 0.15mg 0.006mg 6%
Калий 309mg 105mg 6%
Витамин B9 32µg 12µg 5%
Калорийность 267kcal 174kcal 5%
Углеводы 18.01g 3.04g 5%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 3.627g 4%
Витамин B6 0.1mg 0.043mg 4%
Медь 0mg 0.021mg 2%
Кальций 187mg 207mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.11mg 2%
Витамин B12 0.3µg 0.34µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Жиры 13.88g 12.98g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Фосфор 166mg 158mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 3.04g N/A
Сахар 17.36g 0.27g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +48%
Содержит больше УглеводыУглеводы +492.4%
Содержит больше ДругоеДругое +4721.6%
Содержит больше ВодаВода +3058.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1063.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.