Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Спред

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +1458.3%
Содержит больше КалийКалий +180.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.4%
Содержит больше МарганецМарганец +476.9%
Содержит больше СеленСелен +188.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +83.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +273.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Спред DV% diff.
Натрий 23875mg 1013mg 994%
Витамин B12 0.3µg 1.12µg 34%
Селен 28µg 9.7µg 33%
Витамин B2 0.43mg 0.134mg 23%
Белки 16.66g 7.66g 18%
Кальций 187mg 12mg 18%
Фосфор 166mg 59mg 15%
Медь 0mg 0.13mg 14%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 2.565g 13%
Насыщенные жиры 3.43g 5.977g 12%
Магний 56mg 8mg 11%
Холин 114.6mg 62.3mg 10%
Витамин E 0.46mg 1.74mg 9%
Цинк 0.09mg 1.02mg 8%
Витамин B9 32µg 2µg 8%
Холестерин 13mg 38mg 8%
Калий 309mg 110mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 7.584g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.172mg 6%
Марганец 0.15mg 0.026mg 5%
Жиры 13.88g 17.34g 5%
Витамин B3 2.46mg 1.73mg 5%
Железо 1.03mg 0.79mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B5 0.6mg 0.43mg 3%
Калорийность 267kcal 235kcal 2%
Витамин B6 0.1mg 0.12mg 2%
Углеводы 18.01g 11.94g 2%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 11.74g N/A
Сахар 17.36g 0g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +117.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1669.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.9%
Содержит больше ВодаВода +2555.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.