Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Трески

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +1068.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.1%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше КалийКалий +33.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +18.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +561.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.1%
Содержит больше ХолинХолин +75.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +203.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1971.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +16293.3%
Содержит больше ВодаВода +3478%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5602.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1839.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бульон Трески
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Трески DV% diff.
Витамин B5 0.6mg 153mg 3048%
Натрий 23875mg 54mg 1036%
Витамин B2 0.43mg 0.065mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.231g 28%
Витамин B12 0.3µg 0.91µg 25%
Жиры 13.88g 0.67g 20%
Кальций 187mg 16mg 17%
Насыщенные жиры 3.43g 0.131g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.094g 13%
Витамин B6 0.1mg 0.245mg 11%
Холестерин 13mg 43mg 10%
Холин 114.6mg 65.2mg 9%
Селен 28µg 33.1µg 9%
Калорийность 267kcal 82kcal 9%
Железо 1.03mg 0.38mg 8%
Углеводы 18.01g 0g 6%
Витамин B9 32µg 7µg 6%
Марганец 0.15mg 0.015mg 6%
Магний 56mg 32mg 6%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Фосфор 166mg 203mg 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Калий 309mg 413mg 3%
Цинк 0.09mg 0.45mg 3%
Медь 0mg 0.028mg 3%
Витамин B3 2.46mg 2.063mg 2%
Белки 16.66g 17.81g 2%
Витамин B1 0.1mg 0.076mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.64mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин C 1.1mg 1mg 0%
Чистые углеводы 18.01g 0g N/A
Сахар 17.36g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бульон Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Бульон
731%
Трески
Итоговая оценка минералов
352%
Бульон
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23821mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.299g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трески
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бульон
Бульон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бульон
Бульон дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.