Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Тыква

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +790.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +277.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше СеленСелен +9233.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1297.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +718.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Тыква DV% diff.
Натрий 23875mg 1mg 1038%
Селен 28µg 0.3µg 50%
Витамин A 0µg 426µg 47%
Белки 16.66g 1g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.005g 30%
Витамин B2 0.43mg 0.11mg 25%
Жиры 13.88g 0.1g 21%
Холин 114.6mg 8.2mg 19%
Фосфор 166mg 44mg 17%
Кальций 187mg 21mg 17%
Насыщенные жиры 3.43g 0.052g 15%
Медь 0mg 0.127mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.013g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 267kcal 26kcal 12%
Витамин B3 2.46mg 0.6mg 12%
Магний 56mg 12mg 10%
Витамин C 1.1mg 9mg 9%
Витамин B5 0.6mg 0.298mg 6%
Витамин B9 32µg 16µg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.05mg 4%
Углеводы 18.01g 6.5g 4%
Витамин E 0.46mg 1.06mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Железо 1.03mg 0.8mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.061mg 3%
Цинк 0.09mg 0.32mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Марганец 0.15mg 0.125mg 1%
Калий 309mg 340mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 18.01g 6g N/A
Сахар 17.36g 2.76g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1566%
Содержит больше ЖирыЖиры +13780%
Содержит больше УглеводыУглеводы +177.1%
Содержит больше ДругоеДругое +6047.5%
Содержит больше ВодаВода +3935.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41130.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.