Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Тыквенное семечко

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Тыквенное семечко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 187% 17% 81% 124% 230% 281% 39% 2.3% 65% 0%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +367.9%
Содержит больше КалийКалий +197.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +11344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +230.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 0% 0% 8.5% 12% 5.4% 3.4% 8.5% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +726.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +760.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +971.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Тыквенное семечко DV% diff.
Натрий 23875mg 18mg 1037%
Цинк 0.09mg 10.3mg 93%
Медь 0mg 0.69mg 77%
Клетчатка 0g 18.4g 74%
Селен 28µg 51%
Магний 56mg 262mg 49%
Железо 1.03mg 3.31mg 29%
Витамин B2 0.43mg 0.052mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 8.844g 29%
Холин 114.6mg 21%
Калий 309mg 919mg 18%
Марганец 0.15mg 0.496mg 15%
Витамин B3 2.46mg 0.286mg 14%
Кальций 187mg 55mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Углеводы 18.01g 53.75g 12%
Витамин B5 0.6mg 0.056mg 11%
Фосфор 166mg 92mg 11%
Калорийность 267kcal 446kcal 9%
Жиры 13.88g 19.4g 8%
Витамин B9 32µg 9µg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.034mg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.037mg 5%
Белки 16.66g 18.55g 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 6.032g 2%
Витамин C 1.1mg 0.3mg 1%
Насыщенные жиры 3.43g 3.67g 1%
Чистые углеводы 18.01g 35.35g N/A
Сахар 17.36g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.326mg 0%
Треонин 0.683mg 0%
Изолейцин 0.956mg 0%
Лейцин 1.572mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.417mg 0%
Фенилаланин 0.924mg 0%
Валин 1.491mg 0%
Гистидин 0.515mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
19% 19% 54% 5% 4%
Белки: 18.55 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 53.75 г
Вода: 4.5 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ДругоеДругое +1194.2%
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.4%
Содержит больше ВодаВода +98.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
20% 33% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.844 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.67g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.