Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1458.3%
Содержит больше КалийКалий +106%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +822.2%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +3900%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1382.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1130%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +344.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +742.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1736.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Хикама сырая DV% diff.
Натрий 23875mg 4mg 1038%
Селен 28µg 0.7µg 50%
Белки 16.66g 0.72g 32%
Витамин B2 0.43mg 0.029mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.043g 30%
Фосфор 166mg 18mg 21%
Жиры 13.88g 0.09g 21%
Витамин C 1.1mg 20.2mg 21%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Холин 114.6mg 13.6mg 18%
Кальций 187mg 12mg 18%
Насыщенные жиры 3.43g 0.021g 15%
Витамин B3 2.46mg 0.2mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.005g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 267kcal 38kcal 11%
Магний 56mg 12mg 10%
Витамин B5 0.6mg 0.135mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.02mg 7%
Витамин B9 32µg 12µg 5%
Медь 0mg 0.048mg 5%
Железо 1.03mg 0.6mg 5%
Калий 309mg 150mg 5%
Марганец 0.15mg 0.06mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.042mg 4%
Углеводы 18.01g 8.82g 3%
Цинк 0.09mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 3.92g N/A
Сахар 17.36g 1.8g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.46mg 0.46mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Треонин 0.018mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2213.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15322.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.2%
Содержит больше ДругоеДругое +16293.3%
Содержит больше ВодаВода +3867.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10318.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.