Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Буррито
  5. Сравнить
  6. Буррито vs. Кукуруза сахарная сырая

Буррито или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +222.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +145.4%
Содержит больше СеленСелен +1583.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +409.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +16.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +655.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.77mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~42µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Железо 2.08mg 0.52mg 20%
Натрий 454mg 15mg 19%
Витамин B2 0.28mg 0.055mg 17%
Селен 10.1µg 0.6µg 17%
Насыщенные жиры 3.174g 0.325g 13%
Медь 0.174mg 0.054mg 13%
Витамин B1 0.29mg 0.155mg 11%
Марганец 0.4mg 0.163mg 10%
Клетчатка 2g 8%
Жиры 6.22g 1.35g 7%
Витамин C 0.9mg 6.8mg 7%
Фосфор 45mg 89mg 6%
Белки 6.48g 3.27g 6%
Калорийность 206kcal 86kcal 6%
Кальций 52mg 2mg 5%
Углеводы 32.92g 18.7g 5%
Витамин B5 0.92mg 0.717mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.432g 4%
Витамин B6 0.14mg 0.093mg 4%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Цинк 0.7mg 0.46mg 2%
Витамин B9 40µg 42µg 1%
Холин 26.8mg 23mg 1%
Витамин B3 1.87mg 1.77mg 1%
Магний 40mg 37mg 1%
Калий 301mg 270mg 1%
Витамин A 9µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 16.7g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.487g 0%
Триптофан 0.079mg 0.023mg 0%
Треонин 0.244mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.348mg 0%
Лизин 0.343mg 0.137mg 0%
Метионин 0.107mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.15mg 0%
Валин 0.319mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +98.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +360.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76%
Содержит больше ДругоеДругое +193.7%
Содержит больше ВодаВода +44.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +405.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.