Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Быстрое питание
  5. Сравнить
  6. Быстрое питание vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Быстрое питание и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +1140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53%
Содержит больше МедьМедь +53.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +90.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Содержит больше СеленСелен +37.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +226.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +202.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.89µg 2.69µg 75%
Витамин B6 0.212mg 0.543mg 25%
Цинк 2.52mg 5.3mg 25%
Витамин B1 0.317mg 0.075mg 20%
Витамин B9 80µg 3µg 19%
Марганец 0.357mg 16%
Витамин B2 0.363mg 0.182mg 14%
Селен 20.3µg 27.9µg 14%
Железо 3.06mg 2mg 13%
Насыщенные жиры 4.493g 1.875g 12%
Фосфор 134mg 220mg 12%
Натрий 331mg 55mg 12%
Холестерин 33mg 67mg 11%
Витамин B5 0.53mg 11%
Углеводы 31.5g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.189g 10%
Жиры 12.01g 5.36g 10%
Белки 16.52g 21.38g 10%
Крахмал 22.87g 9%
Калорийность 297kcal 134kcal 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Кальций 62mg 5mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 2.354g 6%
Холин 34.4mg 6%
Медь 0.121mg 0.079mg 5%
Калий 197mg 375mg 5%
Витамин B3 5.617mg 5.048mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 4.9µg 1.5µg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 0g N/A
Витамин D 2IU 3IU 0%
Магний 27mg 25mg 0%
Сахар 4.88g 0g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.514g 0.253g N/A
Триптофан 0.144mg 0.262mg 0%
Треонин 0.46mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.642mg 1.09mg 0%
Лейцин 1.13mg 2.011mg 0%
Лизин 0.785mg 2.247mg 0%
Метионин 0.306mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.931mg 0%
Валин 0.728mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0.007g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +124.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +360.6%
Содержит больше БелкиБелки +29.4%
Содержит больше ВодаВода +89.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +788.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.