Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Быстрое питание
  5. Сравнить
  6. Быстрое питание vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Быстрое питание и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше СеленСелен +147.6%
Содержит больше МагнийМагний +577.8%
Содержит больше КальцийКальций +109.7%
Содержит больше КалийКалий +606.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.9%
Содержит больше МедьМедь +773.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +401.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +470%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.121mg 1.057mg 104%
Витамин B9 80µg 456µg 94%
Марганец 0.357mg 1.791mg 62%
Клетчатка 1.7g 15g 53%
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Магний 27mg 183mg 37%
Калий 197mg 1392mg 35%
Фосфор 134mg 367mg 33%
Витамин B1 0.317mg 0.643mg 27%
Железо 3.06mg 5.23mg 27%
Селен 20.3µg 8.2µg 22%
Насыщенные жиры 4.493g 0.33g 19%
Витамин B3 5.617mg 2.965mg 17%
Жиры 12.01g 1.49g 16%
Витамин B5 0.53mg 1.266mg 15%
Витамин B2 0.363mg 0.187mg 14%
Натрий 331mg 17mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.012g 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Белки 16.52g 21.7g 10%
Углеводы 31.5g 62.78g 10%
Крахмал 22.87g 9%
Кальций 62mg 130mg 7%
Холин 34.4mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.814g 6%
Витамин B6 0.212mg 0.283mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Калорийность 297kcal 343kcal 2%
Цинк 2.52mg 2.76mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 47.78g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0.212mg 0%
Треонин 0.46mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.785mg 0%
Лейцин 1.13mg 1.549mg 0%
Лизин 0.785mg 1.521mg 0%
Метионин 0.306mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 1.858mg 0%
Валин 0.728mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.774mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +706%
Содержит больше ВодаВода +263.1%
Содержит больше БелкиБелки +31.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.3%
Содержит больше ДругоеДругое +126.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40191.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.