Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Быстрое питание
  5. Сравнить
  6. Быстрое питание vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Быстрое питание и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +3000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +488.5%
Содержит больше МедьМедь +124.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.6%
Содержит больше МарганецМарганец +119%
Содержит больше СеленСелен +3283.3%
Содержит больше МагнийМагний +37%
Содержит больше КалийКалий +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +442.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.5%
Содержит больше ХолинХолин +49.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Селен 20.3µg 0.6µg 36%
Железо 3.06mg 0.52mg 32%
Белки 16.52g 3.27g 27%
Витамин B2 0.363mg 0.055mg 24%
Витамин B3 5.617mg 1.77mg 24%
Насыщенные жиры 4.493g 0.325g 19%
Цинк 2.52mg 0.46mg 19%
Жиры 12.01g 1.35g 16%
Натрий 331mg 15mg 14%
Витамин B1 0.317mg 0.155mg 14%
Калорийность 297kcal 86kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.432g 11%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Витамин B9 80µg 42µg 10%
Витамин B6 0.212mg 0.093mg 9%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.487g 8%
Марганец 0.357mg 0.163mg 8%
Медь 0.121mg 0.054mg 7%
Крахмал 22.87g 5.7g 7%
Кальций 62mg 2mg 6%
Фосфор 134mg 89mg 6%
Витамин K 4.9µg 0.3µg 4%
Витамин B5 0.53mg 0.717mg 4%
Углеводы 31.5g 18.7g 4%
Витамин E 0.38mg 0.07mg 2%
Калий 197mg 270mg 2%
Магний 27mg 37mg 2%
Холин 34.4mg 23mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Клетчатка 1.7g 2g 1%
Чистые углеводы 29.8g 16.7g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 6.26g N/A
Витамин A 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0.023mg 0%
Треонин 0.46mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.348mg 0%
Лизин 0.785mg 0.137mg 0%
Метионин 0.306mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.15mg 0%
Валин 0.728mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.089mg 0%
Фруктоза 2.27g 1.94g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g 0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0g N/A
0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +405.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +789.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.4%
Содержит больше ДругоеДругое +141.3%
Содержит больше ВодаВода +97.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1019.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +245%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +301.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +17%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +67.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.