Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Быстрое питание
  5. Сравнить
  6. Быстрое питание vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Быстрое питание и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +933.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2646.2%
Содержит больше КалийКалий +113.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше СеленСелен +88.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +56.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +199.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.6%
Содержит больше ХолинХолин +158.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.387mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.317mg 0.95mg 53%
Витамин B6 0.212mg 0.739mg 41%
Селен 20.3µg 38.2µg 33%
Железо 3.06mg 1.15mg 24%
Витамин B9 80µg 0µg 20%
Фосфор 134mg 267mg 19%
Белки 16.52g 26.17g 19%
Марганец 0.357mg 0.013mg 15%
Насыщенные жиры 4.493g 1.198g 15%
Жиры 12.01g 3.51g 13%
Витамин B12 0.89µg 0.57µg 13%
Холестерин 33mg 73mg 13%
Натрий 331mg 57mg 12%
Углеводы 31.5g 0g 11%
Витамин B3 5.617mg 7.432mg 11%
Холин 34.4mg 88.9mg 10%
Витамин B5 0.53mg 1.012mg 10%
Крахмал 22.87g 9%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 1.334g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.506g 8%
Калорийность 297kcal 143kcal 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Калий 197mg 421mg 7%
Кальций 62mg 6mg 6%
Витамин K 4.9µg 0µg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин E 0.38mg 0.08mg 2%
Витамин B2 0.363mg 0.387mg 2%
Медь 0.121mg 0.111mg 1%
Цинк 2.52mg 2.42mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин D 2IU 10IU 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 0g N/A
Магний 27mg 29mg 0%
Сахар 4.88g 0g N/A
Транс-жиры 0.514g 0.033g N/A
Триптофан 0.144mg 0.275mg 0%
Треонин 0.46mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.642mg 1.288mg 0%
Лейцин 1.13mg 2.229mg 0%
Лизин 0.785mg 2.427mg 0%
Метионин 0.306mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 1.1mg 0%
Валин 0.728mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.402mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g 0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +242.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +74.7%
Содержит больше БелкиБелки +58.4%
Содержит больше ВодаВода +80.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.