Сравнить продукты Бэзил и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1066.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7553.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит больше СеленСелен | +12066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +277.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +414700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +470.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +566% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +604.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1954.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 0.1µg | 346% |
| Селен | 0.3µg | 36.5µg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Марганец | 1.148mg | 0.015mg | 49% |
| Медь | 0.385mg | 0.033mg | 39% |
| Белки | 3.15g | 20.98g | 36% |
| Железо | 3.17mg | 0.84mg | 29% |
| Фосфор | 56mg | 210mg | 22% |
| Витамин A | 264µg | 70µg | 22% |
| Витамин C | 18mg | 0mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.4mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B9 | 68µg | 3µg | 16% |
| Кальций | 177mg | 34mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 2.938mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.695mg | 10% |
| Холин | 11.4mg | 65mg | 10% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Жиры | 0.64g | 4.51g | 6% |
| Калорийность | 23kcal | 130kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 1.195g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 1.808g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.925g | 4% |
| Калий | 295mg | 160mg | 4% |
| Магний | 64mg | 49mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Цинк | 0.81mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Натрий | 4mg | 79mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.062mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин E | 0.8mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 2.65g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.618mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
38%
Итоговая оценка минералов
57%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.884g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах