Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Дичь

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +178.3%
Содержит больше КальцийКальций +3440%
Содержит больше МедьМедь +52.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2700%
Содержит больше ЦинкЦинк +158%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.7%
Содержит больше СеленСелен +3133.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37609.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +547.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +531.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Дичь DV% diff.
Витамин K 414.8µg 1.1µg 345%
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Марганец 1.148mg 0.041mg 48%
Белки 3.15g 22.96g 40%
Витамин B3 0.902mg 6.37mg 34%
Витамин B2 0.076mg 0.48mg 31%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 56mg 202mg 21%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Селен 0.3µg 9.7µg 17%
Витамин B6 0.155mg 0.37mg 17%
Кальций 177mg 5mg 17%
Витамин B9 68µg 4µg 16%
Витамин B1 0.034mg 0.22mg 16%
Медь 0.385mg 0.253mg 15%
Цинк 0.81mg 2.09mg 12%
Магний 64mg 23mg 10%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Калорийность 23kcal 120kcal 5%
Витамин E 0.8mg 0.2mg 4%
Витамин B5 0.209mg 4%
Насыщенные жиры 0.041g 0.95g 4%
Жиры 0.64g 2.42g 3%
Железо 3.17mg 3.4mg 3%
Натрий 4mg 51mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.47g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.67g 1%
Углеводы 2.65g 0g 1%
Калий 295mg 318mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 0g N/A
Сахар 0.3g 0g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.951mg 0%
Лизин 0.11mg 2.006mg 0%
Метионин 0.036mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.937mg 0%
Валин 0.127mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.051mg 1.135mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.1%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +628.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +278.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +661.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.