Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +156%
Содержит больше КальцийКальций +1164.3%
Содержит больше МедьМедь +39.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4683.3%
Содержит больше КалийКалий +31.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +291.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +451.8%
Содержит больше СеленСелен +8400%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +352.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +777.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Домашний гусь DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Белки 3.15g 28.97g 52%
Марганец 1.148mg 0.024mg 49%
Селен 0.3µg 25.5µg 46%
Фосфор 56mg 309mg 36%
Витамин B5 0.209mg 1.834mg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин A 264µg 12µg 28%
Витамин B6 0.155mg 0.47mg 24%
Витамин B2 0.076mg 0.39mg 24%
Цинк 0.81mg 3.17mg 21%
Насыщенные жиры 0.041g 4.56g 21%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B3 0.902mg 4.081mg 20%
Жиры 0.64g 12.67g 19%
Кальций 177mg 14mg 16%
Витамин B9 68µg 12µg 14%
Медь 0.385mg 0.276mg 12%
Калорийность 23kcal 238kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.34g 11%
Магний 64mg 25mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 1.54g 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B1 0.034mg 0.092mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Железо 3.17mg 2.87mg 4%
Натрий 4mg 76mg 3%
Калий 295mg 388mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Углеводы 2.65g 0g 1%
Чистые углеводы 1.05g 0g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.039mg 0.403mg 0%
Треонин 0.104mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.104mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.191mg 2.447mg 0%
Лизин 0.11mg 2.48mg 0%
Метионин 0.036mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.214mg 0%
Валин 0.127mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.765mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60.9%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше БелкиБелки +819.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1879.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4831.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +295.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.