Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Бэзил
  5. Сравнить
  6. Бэзил vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Бэзил и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +73%
Содержит больше КальцийКальций +8750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +509.6%
Содержит больше МедьМедь +613%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +604.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.9%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +164.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1042.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.1%
Содержит больше ХолинХолин +101.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0.3µg 345%
Марганец 1.148mg 0.163mg 43%
Медь 0.385mg 0.054mg 37%
Железо 3.17mg 0.52mg 33%
Витамин A 264µg 9µg 28%
Кальций 177mg 2mg 18%
Витамин C 18mg 6.8mg 12%
Витамин B1 0.034mg 0.155mg 10%
Витамин B5 0.209mg 0.717mg 10%
Витамин B9 68µg 42µg 7%
Магний 64mg 37mg 6%
Витамин B6 0.155mg 0.093mg 5%
Витамин B3 0.902mg 1.77mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.07mg 5%
Углеводы 2.65g 18.7g 5%
Фосфор 56mg 89mg 5%
Калорийность 23kcal 86kcal 3%
Цинк 0.81mg 0.46mg 3%
Холин 11.4mg 23mg 2%
Фруктоза 0.02g 1.94g 2%
Витамин B2 0.076mg 0.055mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Клетчатка 1.6g 2g 2%
Селен 0.3µg 0.6µg 1%
Жиры 0.64g 1.35g 1%
Калий 295mg 270mg 1%
Насыщенные жиры 0.041g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.432g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.487g 1%
Белки 3.15g 3.27g 0%
Чистые углеводы 1.05g 16.7g N/A
Сахар 0.3g 6.26g N/A
Натрий 4mg 15mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.023mg 0%
Треонин 0.104mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.348mg 0%
Лизин 0.11mg 0.137mg 0%
Метионин 0.036mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.15mg 0%
Валин 0.127mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +138.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +605.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +390.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +17050%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9600%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.