Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Лайм

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +436.4%
Содержит больше КалийКалий +189.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.3%
Содержит больше МедьМедь +492.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +636.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.1%
Содержит больше МарганецМарганец +14250%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +263.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше ХолинХолин +123.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +61.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.217mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Лайм DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0.6µg 345%
Марганец 1.148mg 0.008mg 50%
Медь 0.385mg 0.065mg 36%
Железо 3.17mg 0.6mg 32%
Витамин A 264µg 2µg 29%
Витамин B9 68µg 8µg 15%
Магний 64mg 6mg 14%
Кальций 177mg 33mg 14%
Витамин C 18mg 29.1mg 12%
Витамин B6 0.155mg 0.043mg 9%
Цинк 0.81mg 0.11mg 6%
Калий 295mg 102mg 6%
Клетчатка 1.6g 2.8g 5%
Фосфор 56mg 18mg 5%
Белки 3.15g 0.7g 5%
Витамин E 0.8mg 0.22mg 4%
Витамин B2 0.076mg 0.02mg 4%
Витамин B3 0.902mg 0.2mg 4%
Углеводы 2.65g 10.54g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.055g 2%
Холин 11.4mg 5.1mg 1%
Жиры 0.64g 0.2g 1%
Калорийность 23kcal 30kcal 0%
Чистые углеводы 1.05g 7.74g N/A
Сахар 0.3g 1.69g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Селен 0.3µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.03mg 0%
Витамин B5 0.209mg 0.217mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.019g 0%
Триптофан 0.039mg 0.003mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0.014mg 0%
Метионин 0.036mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +350%
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +297.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +363.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +607.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.