Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Бэзил
  5. Сравнить
  6. Бэзил vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Бэзил и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +110.7%
Содержит больше КалийКалий +47.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1119.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1950%
Содержит больше МедьМедь +250.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +335.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Содержит больше СеленСелен +21100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +593.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +516.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Лобстер сырой DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0µg 346%
Селен 0.3µg 63.6µg 115%
Медь 0.385mg 1.349mg 107%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Марганец 1.148mg 0.056mg 47%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Железо 3.17mg 0.26mg 36%
Витамин A 264µg 1µg 29%
Белки 3.15g 16.52g 27%
Цинк 0.81mg 3.53mg 25%
Витамин B5 0.209mg 1.449mg 25%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Натрий 4mg 423mg 18%
Витамин B9 68µg 10µg 15%
Фосфор 56mg 161mg 15%
Холин 11.4mg 70.3mg 11%
Кальций 177mg 84mg 9%
Магний 64mg 38mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B2 0.076mg 0.014mg 5%
Витамин B6 0.155mg 0.104mg 4%
Витамин B3 0.902mg 1.591mg 4%
Калорийность 23kcal 77kcal 3%
Калий 295mg 200mg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.02mg 1%
Углеводы 2.65g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.041g 0.181g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.296g 1%
Жиры 0.64g 0.75g 0%
Чистые углеводы 1.05g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0.3g 0g N/A
Витамин E 0.8mg 0.87mg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.22g 0%
Триптофан 0.039mg 0.215mg 0%
Треонин 0.104mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.197mg 0%
Лизин 0.11mg 1.24mg 0%
Метионин 0.036mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.68mg 0%
Валин 0.127mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.413mg 0%
Фруктоза 0.02g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше БелкиБелки +424.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +18.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.