Сравнить продукты Бэзил и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +209.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +486.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +685.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1782.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +422.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +781.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1048.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1421.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1423.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4377.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +527% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 346% | |
| Витамин B9 | 68µg | 355µg | 72% |
| Медь | 0.385mg | 1.022mg | 71% |
| Клетчатка | 1.6g | 18.9g | 69% |
| Белки | 3.15g | 36.17g | 66% |
| Фосфор | 56mg | 440mg | 55% |
| Марганец | 1.148mg | 2.382mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.64mg | 51% |
| Цинк | 0.81mg | 4.75mg | 36% |
| Магний | 64mg | 198mg | 32% |
| Витамин A | 264µg | 0µg | 29% |
| Калий | 295mg | 1013mg | 21% |
| Калорийность | 23kcal | 371kcal | 17% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.357mg | 16% |
| Витамин C | 18mg | 4.8mg | 15% |
| Железо | 3.17mg | 4.36mg | 15% |
| Селен | 0.3µg | 8.2µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 2.439g | 14% |
| Жиры | 0.64g | 9.74g | 14% |
| Углеводы | 2.65g | 40.37g | 13% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.22mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.75mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 3.94g | 10% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 2.19mg | 8% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 1.156g | 5% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 1.05g | 21.47g | N/A |
| Кальций | 177mg | 176mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 15mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 1.03mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
51%
Итоговая оценка минералов
57%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.115g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах