Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +420.6%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +46.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11%
Содержит больше МедьМедь +43.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +413.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +807.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +162.4%
Содержит больше СеленСелен +29700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1132.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +647%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Пшеница DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Селен 0.3µg 89.4µg 162%
Марганец 1.148mg 3.012mg 81%
Фосфор 56mg 508mg 65%
Витамин B3 0.902mg 6.738mg 36%
Витамин B1 0.034mg 0.419mg 32%
Цинк 0.81mg 4.16mg 30%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Углеводы 2.65g 71.13g 23%
Белки 3.15g 13.68g 21%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин B6 0.155mg 0.419mg 20%
Магний 64mg 144mg 19%
Медь 0.385mg 0.553mg 19%
Калорийность 23kcal 339kcal 16%
Витамин B5 0.209mg 0.935mg 15%
Кальций 177mg 34mg 14%
Витамин B9 68µg 43µg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.978g 4%
Железо 3.17mg 3.52mg 4%
Калий 295mg 431mg 4%
Витамин B2 0.076mg 0.121mg 3%
Жиры 0.64g 2.47g 3%
Насыщенные жиры 0.041g 0.454g 2%
Холин 11.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.344g 1%
Чистые углеводы 1.05g 71.13g N/A
Сахар 0.3g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.176mg 0%
Треонин 0.104mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.934mg 0%
Лизин 0.11mg 0.303mg 0%
Метионин 0.036mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.681mg 0%
Валин 0.127mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.322mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +741.5%
Содержит больше БелкиБелки +334.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +285.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2584.2%
Содержит больше ДругоеДругое +18.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +290.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.