Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +608%
Содержит больше КалийКалий +63.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +83.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.3%
Содержит больше СеленСелен +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2658.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.7%
Содержит больше ХолинХолин +675.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Тефтели DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0µg 346%
Витамин B1 0.034mg 0.938mg 75%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Марганец 1.148mg 50%
Фосфор 56mg 344mg 41%
Белки 3.15g 21g 36%
Медь 0.385mg 0.706mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 4.666g 29%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Натрий 4mg 550mg 24%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Кальций 177mg 25mg 15%
Холин 11.4mg 88.4mg 14%
Железо 3.17mg 2.16mg 13%
Жиры 0.64g 9g 13%
Клетчатка 1.6g 4.6g 12%
Магний 64mg 18mg 11%
Витамин B2 0.076mg 0.213mg 11%
Витамин B3 0.902mg 2.5mg 10%
Калорийность 23kcal 197kcal 9%
Цинк 0.81mg 1.8mg 9%
Витамин B5 0.209mg 0.5mg 6%
Витамин E 0.8mg 1.73mg 6%
Насыщенные жиры 0.041g 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 2.188g 5%
Витамин B6 0.155mg 0.2mg 3%
Калий 295mg 180mg 3%
Витамин B9 68µg 78µg 3%
Углеводы 2.65g 8g 2%
Селен 0.3µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 1.05g 3.4g N/A
Сахар 0.3g 1.25g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ВодаВода +58.7%
Содержит больше БелкиБелки +566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1306.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.9%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2386.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1099.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.