Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Бэзил
  5. Сравнить
  6. Бэзил vs. Урд-old

Сравнить продукты Бэзил и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше КальцийКальций +28.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МагнийМагний +317.2%
Содержит больше КалийКалий +233.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.8%
Содержит больше МедьМедь +154.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +576.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33%
Содержит больше СеленСелен +2633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +702.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +333.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +217.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Урд-old DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Клетчатка 1.6g 18.3g 67%
Медь 0.385mg 0.981mg 66%
Железо 3.17mg 7.57mg 55%
Магний 64mg 267mg 48%
Фосфор 56mg 379mg 46%
Белки 3.15g 25.21g 44%
Витамин B9 68µg 216µg 37%
Витамин A 264µg 1µg 29%
Цинк 0.81mg 3.35mg 23%
Витамин B1 0.034mg 0.273mg 20%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Калий 295mg 983mg 20%
Углеводы 2.65g 58.99g 19%
Марганец 1.148mg 1.527mg 16%
Калорийность 23kcal 341kcal 16%
Селен 0.3µg 8.2µg 14%
Витамин B2 0.076mg 0.254mg 14%
Витамин B5 0.209mg 0.906mg 14%
Витамин B6 0.155mg 0.281mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 1.071g 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Кальций 177mg 138mg 4%
Витамин B3 0.902mg 1.447mg 3%
Жиры 0.64g 1.64g 2%
Холин 11.4mg 2%
Натрий 4mg 38mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 40.69g N/A
Сахар 0.3g N/A
Насыщенные жиры 0.041g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.085g 0%
Триптофан 0.039mg 0.263mg 0%
Треонин 0.104mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.104mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.191mg 2.089mg 0%
Лизин 0.11mg 1.674mg 0%
Метионин 0.036mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.473mg 0%
Валин 0.127mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.706mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +752.4%
Содержит больше БелкиБелки +700.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2126%
Содержит больше ДругоеДругое +124%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.085g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.