Сравнить продукты Бэзил и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +376.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +626.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +966.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +263.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2083.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1455.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +479.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +683.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +648.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2164.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 19µg | 330% |
| Клетчатка | 1.6g | 24.9g | 93% |
| Витамин B9 | 68µg | 394µg | 82% |
| Медь | 0.385mg | 0.958mg | 64% |
| Железо | 3.17mg | 8.2mg | 63% |
| Фосфор | 56mg | 407mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.529mg | 41% |
| Белки | 3.15g | 23.58g | 41% |
| Калий | 295mg | 1406mg | 33% |
| Витамин A | 264µg | 0µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.397mg | 19% |
| Углеводы | 2.65g | 60.01g | 19% |
| Магний | 64mg | 140mg | 18% |
| Цинк | 0.81mg | 2.79mg | 18% |
| Калорийность | 23kcal | 333kcal | 16% |
| Витамин C | 18mg | 4.5mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.78mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.219mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 2.06mg | 7% |
| Марганец | 1.148mg | 1.021mg | 6% |
| Селен | 0.3µg | 3.2µg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.22mg | 4% |
| Кальций | 177mg | 143mg | 3% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Натрий | 4mg | 24mg | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.83g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 2.23g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.064g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.457g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.656mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
56%
Итоговая оценка минералов
57%
130%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах