Сравнить продукты Бэзил и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +408.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +685.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +966.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +281% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7307.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2547.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +552.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +736.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +574.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2286.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.387g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 5.6µg | 341% |
| Витамин B9 | 68µg | 444µg | 94% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.9mg | 72% |
| Железо | 3.17mg | 8.7mg | 69% |
| Медь | 0.385mg | 1mg | 68% |
| Клетчатка | 1.6g | 15.5g | 56% |
| Фосфор | 56mg | 440mg | 55% |
| Белки | 3.15g | 21.25g | 36% |
| Калий | 295mg | 1500mg | 35% |
| Витамин A | 264µg | 0µg | 29% |
| Магний | 64mg | 160mg | 23% |
| Витамин C | 18mg | 0mg | 20% |
| Углеводы | 2.65g | 63.25g | 20% |
| Калорийность | 23kcal | 339kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.899mg | 14% |
| Цинк | 0.81mg | 2.2mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.286mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.193mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 1.955mg | 7% |
| Марганец | 1.148mg | 1mg | 6% |
| Селен | 0.3µg | 3.2µg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.21mg | 4% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Кальций | 177mg | 160mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.232g | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 2.12g | N/A |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.078g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.387g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
60%
Итоговая оценка минералов
57%
135%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах