Ванильный экстракт или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ванильный экстракт и маш (бобы мунг)
- Маш (бобы мунг) содержит больше калорий, чем ванильный экстракт. Маш (бобы мунг) содержит 347 калорий, в то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Маш (бобы мунг) богаче чем ванильный экстракт в витамине B9, меди, железе, клетчатке, фосфоре, витамине B1, магнии, витамине B5, марганце и калии.
- Маш (бобы мунг) покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 156% выше, чем ванильный экстракт.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vanilla extract и Mung beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +741.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5516.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1206.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2336.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6016.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5545.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +429.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5357.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1369.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 0µg | 625µg | 156% |
| Медь | 0.072mg | 0.941mg | 97% |
| Железо | 0.12mg | 6.74mg | 83% |
| Клетчатка | 0g | 16.3g | 65% |
| Фосфор | 6mg | 367mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.621mg | 51% |
| Белки | 0.06g | 23.86g | 48% |
| Магний | 12mg | 189mg | 42% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1.91mg | 38% |
| Марганец | 0.23mg | 1.035mg | 35% |
| Калий | 148mg | 1246mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.382mg | 27% |
| Цинк | 0.11mg | 2.68mg | 23% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Углеводы | 12.65g | 62.62g | 17% |
| Селен | 0µg | 8.2µg | 15% |
| Кальций | 11mg | 132mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 2.251mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.233mg | 11% |
| Витамин K | 0µg | 9µg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.384g | 3% |
| Калорийность | 288kcal | 347kcal | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.51mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.348g | 2% |
| Жиры | 0.06g | 1.15g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 12.65g | 6.6g | N/A |
| Натрий | 9mg | 15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +481% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +943.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39666.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1816.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +395% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1510% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9500% |