Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Ванильный экстракт vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше МедьМедь +118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1433.3%
Содержит больше МагнийМагний +308.3%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +3400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~160mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +591.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1885.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1438.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Акула сырая DV% diff.
Селен 0µg 36.5µg 66%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 0.06g 20.98g 42%
Фосфор 6mg 210mg 29%
Витамин B6 0.026mg 0.4mg 29%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B3 0.425mg 2.938mg 16%
Витамин B5 0.035mg 0.695mg 13%
Холин 65mg 12%
Марганец 0.23mg 0.015mg 9%
Железо 0.12mg 0.84mg 9%
Магний 12mg 49mg 9%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 1.195g 8%
Калорийность 288kcal 130kcal 8%
Витамин E 0mg 1mg 7%
Жиры 0.06g 4.51g 7%
Насыщенные жиры 0.01g 0.925g 4%
Медь 0.072mg 0.033mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 1.808g 4%
Углеводы 12.65g 0g 4%
Витамин B2 0.095mg 0.062mg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.042mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Натрий 9mg 79mg 3%
Цинк 0.11mg 0.43mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Кальций 11mg 34mg 2%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Чистые углеводы 12.65g 0g N/A
Калий 148mg 160mg 0%
Сахар 12.65g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3625.8%
Содержит больше БелкиБелки +34866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7416.7%
Содержит больше ВодаВода +39.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17980%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29775%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.