Ванильный экстракт или крылатые бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ванильный экстракт и крылатые бобы?
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем крылатые бобы. В то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий, крылатые бобы содержит только 148 калорий.
- Крылатые бобы имеет больше меди, витамина B1, железа, марганца, калия, цинка, витамина B3 и фосфора чем ванильный экстракт.
- Крылатые бобы обеспечивает вас на 146% большим количеством меди от суточной нормы, чем ванильный экстракт.
Vanilla extract и Winged bean tuber, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +295.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1825% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1163.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3345.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.072mg | 1.386mg | 146% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.379mg | 31% |
| Железо | 0.12mg | 2mg | 24% |
| Белки | 0.06g | 11.6g | 23% |
| Марганец | 0.23mg | 0.532mg | 13% |
| Калий | 148mg | 586mg | 13% |
| Цинк | 0.11mg | 1.39mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.64mg | 8% |
| Калорийность | 288kcal | 148kcal | 7% |
| Фосфор | 6mg | 45mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 19µg | 5% |
| Углеводы | 12.65g | 28.1g | 5% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.075mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.149mg | 4% |
| Магний | 12mg | 24mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 30mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.116mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 35mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.222g | 1% |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.234g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.174g | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 28.1g | N/A |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.451mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.425mg | 0% | |
| Лейцин | 0.64mg | 0% | |
| Лизин | 0.592mg | 0% | |
| Метионин | 0.143mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.599mg | 0% | |
| Гистидин | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +1632.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2240% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4250% |