Ванильный экстракт или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами ванильный экстракт и кукуруза сахарная сырая?
- Кукуруза сахарная сырая содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. В то время как кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий, ванильный экстракт содержит только 288 калорий.
- Кукуруза сахарная сырая богаче чем ванильный экстракт в витамине B5, витамине B1, фосфоре, витамине B9, витамине B3, клетчатке, витамине C, магнии и витамине B6.
- Потребность в витамине B5 в ежедневном рационе на 14% лучше покрывает кукуруза сахарная сырая, чем ванильный экстракт
Мы использовали Vanilla extract и Corn, sweet, yellow, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +318.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1383.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1309.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1948.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.717mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.155mg | 12% |
| Фосфор | 6mg | 89mg | 12% |
| Витамин B9 | 0µg | 42µg | 11% |
| Калорийность | 288kcal | 86kcal | 10% |
| Витамин C | 0mg | 6.8mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.77mg | 8% |
| Магний | 12mg | 37mg | 6% |
| Белки | 0.06g | 3.27g | 6% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.093mg | 5% |
| Железо | 0.12mg | 0.52mg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Калий | 148mg | 270mg | 4% |
| Марганец | 0.23mg | 0.163mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.487g | 3% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.055mg | 3% |
| Цинк | 0.11mg | 0.46mg | 3% |
| Углеводы | 12.65g | 18.7g | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Жиры | 0.06g | 1.35g | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Медь | 0.072mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.325g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.432g | 1% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Кальций | 11mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 12.65g | 6.26g | N/A |
| Натрий | 9mg | 15mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +5400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4220% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12075% |