Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Окорок

Сравнить

Инфографика

Ванильный экстракт vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +325.9%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +93.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2518.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3166.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6754.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +846.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1051.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1438.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.011mg 0.754mg 62%
Натрий 9mg 1203mg 52%
Белки 0.06g 20.93g 42%
Селен 0µg 19.5µg 35%
Витамин B6 0.026mg 0.4mg 29%
Витамин B12 0µg 0.65µg 27%
Фосфор 6mg 196mg 27%
Цинк 0.11mg 2.88mg 25%
Витамин B3 0.425mg 4.023mg 22%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Железо 0.12mg 1.48mg 17%
Холин 85.1mg 15%
Насыщенные жиры 0.01g 1.81g 8%
Марганец 0.23mg 0.054mg 8%
Витамин B2 0.095mg 0.202mg 8%
Жиры 0.06g 5.53g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 2.62g 7%
Витамин B5 0.035mg 0.403mg 7%
Калорийность 288kcal 145kcal 7%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.54g 4%
Калий 148mg 287mg 4%
Углеводы 12.65g 1.5g 4%
Витамин E 0mg 0.25mg 2%
Медь 0.072mg 0.079mg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Чистые углеводы 12.65g 1.5g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Кальций 11mg 8mg 0%
Сахар 12.65g 0g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +743.3%
Содержит больше ДругоеДругое +692.9%
Содержит больше БелкиБелки +34783.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9116.7%
Содержит больше ВодаВода +28.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.