Ванильный экстракт или черная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ванильный экстракт и черная фасоль?
- Ванильный экстракт содержит меньше калорий, чем черная фасоль. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как черная фасоль содержит 339 калорий.
- Ванильный экстракт имеет меньше витамина B9, железа, меди, витамина B1, клетчатки, фосфора, калия, магния, марганца и витамина B6 чем черная фасоль.
- Черная фасоль обеспечивает на 111% больше дневной нормы витамина B9
Мы использовали Vanilla extract и Beans, black turtle, mature seeds, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +913.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7150% |
| Содержит больше МедьМедь | +1288.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +334.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8081.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2468.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 0µg | 444µg | 111% |
| Железо | 0.12mg | 8.7mg | 107% |
| Медь | 0.072mg | 1mg | 103% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.9mg | 74% |
| Фосфор | 6mg | 440mg | 62% |
| Клетчатка | 0g | 15.5g | 62% |
| Белки | 0.06g | 21.25g | 42% |
| Калий | 148mg | 1500mg | 40% |
| Магний | 12mg | 160mg | 35% |
| Марганец | 0.23mg | 1mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.286mg | 20% |
| Цинк | 0.11mg | 2.2mg | 19% |
| Углеводы | 12.65g | 63.25g | 17% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.899mg | 17% |
| Кальций | 11mg | 160mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.955mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.193mg | 8% |
| Селен | 0µg | 3.2µg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 5.6µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.387g | 3% |
| Калорийность | 288kcal | 339kcal | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.21mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.232g | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 12.65g | 2.12g | N/A |
| Натрий | 9mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +378% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +862.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35316.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9575% |