Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +276.5%
Содержит больше КалийКалий +31.8%
Содержит больше МагнийМагний +108.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.7%
Содержит больше МедьМедь +256.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +535%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +670.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +806.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +360.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.121mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Пшеница DV% diff.
Селен 89.4µg 163%
Марганец 0.391mg 3.012mg 114%
Фосфор 80mg 508mg 61%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Медь 0.155mg 0.553mg 44%
Витамин B3 0.743mg 6.738mg 37%
Железо 1.03mg 3.52mg 31%
Клетчатка 7.8g 31%
Витамин B1 0.131mg 0.419mg 24%
Цинк 1.62mg 4.16mg 23%
Магний 69mg 144mg 18%
Белки 4.8g 13.68g 18%
Углеводы 23.54g 71.13g 16%
Витамин B5 0.203mg 0.935mg 15%
Калорийность 109kcal 339kcal 12%
Витамин B6 0.274mg 0.419mg 11%
Кальций 128mg 34mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 7%
Витамин B9 18µg 43µg 6%
Калий 568mg 431mg 4%
Жиры 0.63g 2.47g 3%
Насыщенные жиры 0.454g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 1%
Витамин B2 0.114mg 0.121mg 1%
Натрий 17mg 2mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 71.13g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +531.7%
Содержит больше БелкиБелки +185%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.