Васаби или соя сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +305.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +216.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1424.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +969.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +543.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +598.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +567.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +663.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +290.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1983.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.03mg | 15.7mg | 183% |
| Медь | 0.155mg | 1.658mg | 167% |
| Марганец | 0.391mg | 2.517mg | 92% |
| Фосфор | 80mg | 704mg | 89% |
| Витамин B9 | 18µg | 375µg | 89% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 75% | |
| Белки | 4.8g | 36.49g | 63% |
| Витамин B1 | 0.131mg | 0.874mg | 62% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.87mg | 58% |
| Магний | 69mg | 280mg | 50% |
| Витамин C | 41.9mg | 6mg | 40% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Калий | 568mg | 1797mg | 36% |
| Селен | 17.8µg | 32% | |
| Цинк | 1.62mg | 4.89mg | 30% |
| Жиры | 0.63g | 19.94g | 30% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Калорийность | 109kcal | 446kcal | 17% |
| Кальций | 128mg | 277mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 13% | |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.793mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.377mg | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.743mg | 1.623mg | 6% |
| Клетчатка | 7.8g | 9.3g | 6% |
| Углеводы | 23.54g | 30.16g | 2% |
| Натрий | 17mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.74g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +709.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +660.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3065.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.6% |