Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Спред

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +762.5%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +416.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше МедьМедь +19.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1403.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Спред DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Натрий 17mg 1013mg 43%
Клетчатка 7.8g 0.2g 30%
Насыщенные жиры 5.977g 27%
Жиры 0.63g 17.34g 26%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 19%
Селен 9.7µg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 17%
Марганец 0.391mg 0.026mg 16%
Магний 69mg 8mg 15%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Калий 568mg 110mg 13%
Кальций 128mg 12mg 12%
Витамин B6 0.274mg 0.12mg 12%
Витамин E 1.74mg 12%
Холин 62.3mg 11%
Витамин B3 0.743mg 1.73mg 6%
Белки 4.8g 7.66g 6%
Калорийность 109kcal 235kcal 6%
Цинк 1.62mg 1.02mg 5%
Витамин B5 0.203mg 0.43mg 5%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Углеводы 23.54g 11.94g 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин A 2µg 26µg 3%
Железо 1.03mg 0.79mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Медь 0.155mg 0.13mg 3%
Фосфор 80mg 59mg 3%
Витамин B1 0.131mg 0.172mg 3%
Витамин B2 0.114mg 0.134mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 15.74g 11.74g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.2%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше БелкиБелки +59.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2652.4%
Содержит больше ДругоеДругое +44.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.