Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +263.2%
Содержит больше КальцийКальций +82.9%
Содержит больше КалийКалий +441%
Содержит больше МедьМедь +52%
Содержит больше ЦинкЦинк +406.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +45.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +455.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +444.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.114mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Тортилья DV% diff.
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Железо 1.03mg 3.81mg 35%
Селен 16.6µg 30%
Клетчатка 7.8g 2.4g 22%
Витамин B3 0.743mg 4.125mg 21%
Витамин B9 18µg 98µg 20%
Витамин B1 0.131mg 0.37mg 20%
Натрий 17mg 482mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B6 0.274mg 0.06mg 16%
Калий 568mg 105mg 14%
Магний 69mg 19mg 12%
Цинк 1.62mg 0.32mg 12%
Фосфор 80mg 146mg 9%
Углеводы 23.54g 49.94g 9%
Калорийность 109kcal 237kcal 6%
Медь 0.155mg 0.102mg 6%
Кальций 128mg 70mg 6%
Марганец 0.391mg 0.268mg 5%
Белки 4.8g 7.28g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 3%
Витамин B5 0.203mg 0.17mg 1%
Насыщенные жиры 0.296g 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Жиры 0.63g 0.95g 0%
Чистые углеводы 15.74g 47.54g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин A 2µg 0%
Витамин B2 0.114mg 0.114mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +72.9%
Содержит больше БелкиБелки +51.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.