Васаби или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами васаби и урд-old
- Васаби содержит меньше калорий, чем урд-old. В то время как васаби содержит 109 калорий, урд-old содержит только 341 калорий.
- Васаби имеет больше витамина C, в то время как урд-old имеет больше меди, железа, витамина B9, марганца, магния, фосфора, клетчатки, цинка и витамина B5.
- Урд-old покрывает вашу дневную потребность в меди на 92% больше, чем васаби.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Wasabi, root, raw и Mungo beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +287% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +635% |
| Содержит больше МедьМедь | +532.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +373.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +290.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.155mg | 0.981mg | 92% |
| Железо | 1.03mg | 7.57mg | 82% |
| Витамин B9 | 18µg | 216µg | 50% |
| Марганец | 0.391mg | 1.527mg | 49% |
| Витамин C | 41.9mg | 0mg | 47% |
| Магний | 69mg | 267mg | 47% |
| Фосфор | 80mg | 379mg | 43% |
| Клетчатка | 7.8g | 18.3g | 42% |
| Белки | 4.8g | 25.21g | 41% |
| Цинк | 1.62mg | 3.35mg | 16% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.906mg | 14% |
| Калорийность | 109kcal | 341kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.131mg | 0.273mg | 12% |
| Калий | 568mg | 983mg | 12% |
| Углеводы | 23.54g | 58.99g | 12% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.254mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 7% | |
| Витамин B3 | 0.743mg | 1.447mg | 4% |
| Жиры | 0.63g | 1.64g | 2% |
| Натрий | 17mg | 38mg | 1% |
| Кальций | 128mg | 138mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.281mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.74g | 40.69g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +539.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +425.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |