Сравнить продукты Вафля и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +339.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1136.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +256% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2024.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +344.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.265mg | 5.63mg | 233% |
| Фосфор | 190mg | 734mg | 78% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 1.17mg | 76% |
| Клетчатка | 15.4g | 62% | |
| Магний | 19mg | 235mg | 51% |
| Железо | 2.31mg | 5.41mg | 39% |
| Медь | 0.062mg | 0.403mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 2.766g | 27% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Цинк | 0.68mg | 3.11mg | 22% |
| Натрий | 511mg | 4mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.494mg | 20% |
| Кальций | 255mg | 58mg | 20% |
| Белки | 7.9g | 17.3g | 19% |
| Калий | 159mg | 566mg | 12% |
| Углеводы | 32.9g | 66.22g | 11% |
| Жиры | 14.1g | 7.03g | 11% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.22mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.165mg | 8% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.328g | 7% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.934mg | 7% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 2.376g | 3% |
| Калорийность | 291kcal | 246kcal | 2% |
| Витамин B9 | 46µg | 52µg | 2% |
| Селен | 46.2µg | 45.2µg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.41mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +541.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.7% |