Сравнить продукты Вафля и Пита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+196.5%
Содержит
больше
Железо
+65%
Содержит
больше
Фосфор
+95.9%
Содержит
больше
Калий
+32.5%
Содержит
больше
Магний
+36.8%
Содержит
больше
Цинк
+23.5%
Содержит
больше
Медь
+171%
Содержит
больше
Марганец
+81.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 536
Содержит
больше
Кальций
+196.5%
Содержит
больше
Железо
+65%
Содержит
больше
Фосфор
+95.9%
Содержит
больше
Калий
+32.5%
Содержит
больше
Магний
+36.8%
Содержит
больше
Цинк
+23.5%
Содержит
больше
Медь
+171%
Содержит
больше
Марганец
+81.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 536
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+257.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.267
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.142
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+257.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.267
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.142
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1075%
Содержит
больше
Вода
+30.8%
Содержит
больше
Другое
+63.2%
Содержит
больше
Белки
+15.2%
Содержит
больше
Углеводы
+69.3%
Содержит
больше
Жиры
+1075%
Содержит
больше
Вода
+30.8%
Содержит
больше
Другое
+63.2%
Содержит
больше
Белки
+15.2%
Содержит
больше
Углеводы
+69.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3253.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1168.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3253.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1168.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
32.9g | 53.5g | ||
Белки | 7.9g | 9.1g | |
Жиры | 14.1g | 1.2g | |
Углеводы | 32.9g | 55.7g | |
Калорийность | 291kcal | 275kcal | |
Клетчатка | 2.2g | ||
Кальций | 255mg | 86mg | |
Железо | 2.31mg | 1.4mg | |
Магний | 19mg | 26mg | |
Фосфор | 190mg | 97mg | |
Калий | 159mg | 120mg | |
Натрий | 511mg | 536mg | |
Цинк | 0.68mg | 0.84mg | |
Медь | 0.062mg | 0.168mg | |
Марганец | 0.265mg | 0.481mg | |
Селен | 46.2µg | ||
Витамин A | 228IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 65µg | 0µg | |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.263mg | 0.267mg | |
Витамин B2 | 0.347mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 2.073mg | 2.142mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.034mg | |
Витамин B9, общий | 46µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | |
Триптофан | 0.099mg | 0.105mg | |
Треонин | 0.289mg | 0.257mg | |
Изолейцин | 0.362mg | 0.349mg | |
Лейцин | 0.63mg | 0.634mg | |
Лизин | 0.384mg | 0.219mg | |
Метионин | 0.179mg | 0.16mg | |
Фенилаланин | 0.395mg | 0.446mg | |
Валин | 0.409mg | 0.394mg | |
Гистидин | 0.187mg | 0.195mg | |
Холестерин | 69mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 2.866g | 0.166g | |
0.006g | |||
0.001g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.105g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.535g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
15%
Итоговая оценка минералов
66%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пита ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах