Сравнить продукты Вафля и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +672.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +703.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +633.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +467.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +513% |
| Содержит больше ВодаВода | +344.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1093.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +512.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.265mg | 1.943mg | 73% |
| Клетчатка | 17.3g | 69% | |
| Медь | 0.062mg | 0.498mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.108g | 38% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.646mg | 32% |
| Магний | 19mg | 133mg | 27% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 12mg | 22% |
| Кальций | 255mg | 33mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.318mg | 20% |
| Цинк | 0.68mg | 2.77mg | 19% |
| Жиры | 14.1g | 2.3g | 18% |
| Железо | 2.31mg | 3.6mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 4.604mg | 16% |
| Селен | 46.2µg | 37.7µg | 15% |
| Углеводы | 32.9g | 73.48g | 14% |
| Фосфор | 190mg | 264mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.482g | 11% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Белки | 7.9g | 12.48g | 9% |
| Калий | 159mg | 452mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.295g | 8% |
| Витамин A | 65µg | 1µg | 7% |
| Витамин B9 | 46µg | 19µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.285mg | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.282mg | 4% |
| Калорийность | 291kcal | 354kcal | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.281mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
33%
Итоговая оценка минералов
66%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.384g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах