Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Веджибургер
  5. Сравнить
  6. Веджибургер vs. Булгур сухой

Сравнить продукты Веджибургер и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше КальцийКальций +288.6%
Содержит больше СеленСелен +882.6%
Содержит больше МагнийМагний +192.9%
Содержит больше КалийКалий +23.1%
Содержит больше МедьМедь +67.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +220.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1042.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +121.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +359.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.9%
Содержит больше ХолинХолин +44.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Булгур сухой DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.232mg 202%
Марганец 0.951mg 3.048mg 91%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 2.3µg 37%
Клетчатка 4.9g 12.5g 30%
Магний 56mg 164mg 26%
Витамин B9 124µg 27µg 24%
Натрий 569mg 17mg 24%
Углеводы 14.27g 75.87g 21%
Витамин B5 0.289mg 1.045mg 15%
Медь 0.2mg 0.335mg 15%
Фосфор 206mg 300mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.541g 10%
Кальций 136mg 35mg 10%
Витамин B2 0.244mg 0.115mg 10%
Витамин B3 3.753mg 5.114mg 9%
Калорийность 177kcal 342kcal 8%
Жиры 6.3g 1.33g 8%
Белки 15.7g 12.29g 7%
Цинк 1.26mg 1.93mg 6%
Насыщенные жиры 1.44g 0.232g 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.173g 4%
Витамин B6 0.303mg 0.342mg 3%
Холин 19.4mg 28.1mg 2%
Витамин K 4.2µg 1.9µg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Калий 333mg 410mg 2%
Железо 2.41mg 2.46mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 63.37g N/A
Сахар 1.07g 0.41g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.19mg 0%
Треонин 0.605mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.455mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.83mg 0%
Лизин 1.004mg 0.339mg 0%
Метионин 0.291mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.58mg 0%
Валин 0.89mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.285mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +27.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +373.7%
Содержит больше ВодаВода +580.1%
Содержит больше ДругоеДругое +66.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +431.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +927.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.