Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Веджибургер
  5. Сравнить
  6. Веджибургер vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Веджибургер и палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +4433.3%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.2%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +215%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит больше МарганецМарганец +7825%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше СеленСелен +61.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4318.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +101%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Палтусы сырые DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.06mg 216%
Витамин D 0 IU 1097 IU 137%
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Витамин B12 2.01µg 1µg 42%
Марганец 0.951mg 0.012mg 41%
Витамин B9 124µg 1µg 31%
Селен 22.6µg 36.5µg 25%
Железо 2.41mg 0.66mg 22%
Натрий 569mg 80mg 21%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Медь 0.2mg 0.03mg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 8.378g 17%
Холестерин 5mg 46mg 14%
Витамин B3 3.753mg 1.5mg 14%
Кальций 136mg 3mg 13%
Витамин B2 0.244mg 0.08mg 13%
Жиры 6.3g 13.84g 12%
Витамин B6 0.303mg 0.42mg 9%
Цинк 1.26mg 0.4mg 8%
Холин 19.4mg 61.8mg 8%
Магний 56mg 26mg 7%
Фосфор 206mg 164mg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Углеводы 14.27g 0g 5%
Насыщенные жиры 1.44g 2.419g 4%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 1.367g 4%
Белки 15.7g 14.37g 3%
Витамин E 0.23mg 0.73mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.1µg 3%
Калий 333mg 268mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин A 1µg 14µg 1%
Витамин B5 0.289mg 0.25mg 1%
Калорийность 177kcal 186kcal 0%
Чистые углеводы 9.37g 0g N/A
Сахар 1.07g 0g N/A
Триптофан 0.162mg 0.161mg 0%
Треонин 0.605mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.662mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.168mg 0%
Лизин 1.004mg 1.32mg 0%
Метионин 0.291mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.561mg 0%
Валин 0.89mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.423mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +65.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +119.7%
Содержит больше ВодаВода +14.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +371.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.