Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Веджибургер
  5. Сравнить
  6. Веджибургер vs. Пшено

Сравнить продукты Веджибургер и Пшено

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +70.8%
Содержит больше СеленСелен +737%
Содержит больше МагнийМагний +103.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.9%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +71.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +529.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Пшено DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.421mg 186%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Медь 0.2mg 0.75mg 61%
Селен 22.6µg 2.7µg 36%
Марганец 0.951mg 1.632mg 30%
Натрий 569mg 5mg 25%
Углеводы 14.27g 72.85g 20%
Магний 56mg 114mg 14%
Клетчатка 4.9g 8.5g 14%
Кальций 136mg 8mg 13%
Витамин B5 0.289mg 0.848mg 11%
Фосфор 206mg 285mg 11%
Витамин B9 124µg 85µg 10%
Калорийность 177kcal 378kcal 10%
Белки 15.7g 11.02g 9%
Железо 2.41mg 3.01mg 8%
Витамин B6 0.303mg 0.384mg 6%
Витамин B3 3.753mg 4.72mg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Цинк 1.26mg 1.68mg 4%
Холин 19.4mg 4%
Калий 333mg 195mg 4%
Витамин B2 0.244mg 0.29mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.773g 3%
Насыщенные жиры 1.44g 0.723g 3%
Витамин K 4.2µg 0.9µg 3%
Жиры 6.3g 4.22g 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин E 0.23mg 0.05mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 2.134g 1%
Чистые углеводы 9.37g 64.35g N/A
Сахар 1.07g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.119mg 0%
Треонин 0.605mg 0.353mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.465mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.4mg 0%
Лизин 1.004mg 0.212mg 0%
Метионин 0.291mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.58mg 0%
Валин 0.89mg 0.578mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.236mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.3%
Содержит больше ВодаВода +606%
Содержит больше УглеводыУглеводы +410.5%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.134g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.