Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Веджибургер
  5. Сравнить
  6. Веджибургер vs. Скумбрия

Сравнить продукты Веджибургер и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Содержит больше КальцийКальций +106.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.1%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +56.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.3%
Содержит больше СеленСелен +224.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +726.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +934.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +497%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +423.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 2.01µg 12µg 416%
Витамин B1 2.651mg 0.02mg 219%
Натрий 569mg 4450mg 169%
Витамин D 0µg 25.2µg 126%
Витамин D 0IU 1006IU 126%
Селен 22.6µg 73.4µg 92%
Марганец 0.951mg 41%
Холестерин 5mg 95mg 30%
Жиры 6.3g 25.1g 29%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 6.21g 28%
Витамин B9 124µg 15µg 27%
Насыщенные жиры 1.44g 7.148g 26%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 8.32g 16%
Холин 19.4mg 101.6mg 15%
Витамин E 0.23mg 2.38mg 14%
Железо 2.41mg 1.4mg 13%
Медь 0.2mg 0.1mg 11%
Витамин B6 0.303mg 0.41mg 8%
Фосфор 206mg 254mg 7%
Кальций 136mg 66mg 7%
Белки 15.7g 18.5g 6%
Калорийность 177kcal 305kcal 6%
Калий 333mg 520mg 6%
Витамин B5 0.289mg 6%
Витамин A 1µg 47µg 5%
Углеводы 14.27g 0g 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B2 0.244mg 0.19mg 4%
Витамин B3 3.753mg 3.3mg 3%
Витамин K 4.2µg 7.8µg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Цинк 1.26mg 1.1mg 1%
Магний 56mg 60mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 0g N/A
Сахар 1.07g 0g N/A
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 2.965g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.3%
Содержит больше БелкиБелки +17.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +298.4%
Содержит больше ДругоеДругое +431.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +367.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.