Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Веджибургер
  5. Сравнить
  6. Веджибургер vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Веджибургер и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +143.5%
Содержит больше КальцийКальций +615.8%
Содержит больше КалийКалий +119.1%
Содержит больше МедьМедь +43.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +102%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.5%
Содержит больше МарганецМарганец +38.6%
Содержит больше СеленСелен +119.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2133.3%
Содержит больше ХолинХолин +16.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +504.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~134µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Солёные крекеры DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.702mg 162%
Витамин B12 2.01µg 0.09µg 80%
Железо 2.41mg 5.57mg 40%
Крахмал 5.78g 67.83g 26%
Селен 22.6µg 10.3µg 22%
Углеводы 14.27g 74.05g 20%
Витамин B2 0.244mg 0.487mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 4.835g 19%
Витамин K 4.2µg 25.4µg 18%
Витамин B6 0.303mg 0.086mg 17%
Витамин B3 3.753mg 6.442mg 17%
Натрий 569mg 941mg 16%
Фосфор 206mg 102mg 15%
Калорийность 177kcal 418kcal 12%
Белки 15.7g 9.46g 12%
Кальций 136mg 19mg 12%
Марганец 0.951mg 0.686mg 12%
Клетчатка 4.9g 2.8g 8%
Магний 56mg 23mg 8%
Медь 0.2mg 0.139mg 7%
Витамин E 0.23mg 1.15mg 6%
Витамин B5 0.289mg 0.536mg 5%
Цинк 1.26mg 0.69mg 5%
Калий 333mg 152mg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Жиры 6.3g 8.64g 4%
Витамин B9 124µg 134µg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 1.44g 1.653g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 1.986g 1%
Чистые углеводы 9.37g 71.25g N/A
Сахар 1.07g 1.29g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 19.4mg 16.7mg 0%
Триптофан 0.162mg 0.116mg 0%
Треонин 0.605mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.333mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.652mg 0%
Лизин 1.004mg 0.172mg 0%
Метионин 0.291mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.45mg 0%
Валин 0.89mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.13g 0.19g 0%
0.081g 0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +66%
Содержит больше ВодаВода +1112.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +418.9%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +116.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1073.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +46.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.