Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Веджибургер
  5. Сравнить
  6. Веджибургер vs. Соя сырая

Сравнить продукты Веджибургер и Соя сырая

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Соя сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Содержит больше СеленСелен +27%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +103.7%
Содержит больше КалийКалий +439.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +551.5%
Содержит больше МедьМедь +729%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +164.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +269.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1019%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +202.4%
Содержит больше ХолинХолин +497.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Соя сырая DV% diff.
Железо 2.41mg 15.7mg 166%
Медь 0.2mg 1.658mg 162%
Витамин B1 2.651mg 0.874mg 148%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Фосфор 206mg 704mg 71%
Марганец 0.951mg 2.517mg 68%
Витамин B9 124µg 375µg 63%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 11.255g 62%
Магний 56mg 280mg 53%
Витамин B2 0.244mg 0.87mg 48%
Калий 333mg 1797mg 43%
Белки 15.7g 36.49g 42%
Витамин K 4.2µg 47µg 36%
Цинк 1.26mg 4.89mg 33%
Натрий 569mg 2mg 25%
Жиры 6.3g 19.94g 21%
Холин 19.4mg 115.9mg 18%
Клетчатка 4.9g 9.3g 18%
Кальций 136mg 277mg 14%
Витамин B3 3.753mg 1.623mg 13%
Калорийность 177kcal 446kcal 13%
Витамин B5 0.289mg 0.793mg 10%
Селен 22.6µg 17.8µg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 4.404g 7%
Насыщенные жиры 1.44g 2.884g 7%
Витамин B6 0.303mg 0.377mg 6%
Углеводы 14.27g 30.16g 5%
Витамин E 0.23mg 0.85mg 4%
Витамин C 4.5mg 6mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Чистые углеводы 9.37g 20.86g N/A
Сахар 1.07g 7.33g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.591mg 0%
Треонин 0.605mg 1.766mg 0%
Изолейцин 0.78mg 1.971mg 0%
Лейцин 1.399mg 3.309mg 0%
Лизин 1.004mg 2.706mg 0%
Метионин 0.291mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 2.122mg 0%
Валин 0.89mg 2.029mg 0%
Гистидин 0.465mg 1.097mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ВодаВода +616.7%
Содержит больше БелкиБелки +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.4%
Содержит больше ДругоеДругое +93.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.884 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.404 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.255 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.