Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Веджибургер
  5. Сравнить
  6. Веджибургер vs. Спред

Веджибургер или спред - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +1033.3%
Содержит больше КалийКалий +202.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.1%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +249.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3557.7%
Содержит больше СеленСелен +133%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1441.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +79.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +656.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.8%
Содержит больше ХолинХолин +221.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Спред DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.172mg 207%
Марганец 0.951mg 0.026mg 40%
Витамин B12 2.01µg 1.12µg 37%
Витамин B9 124µg 2µg 31%
Селен 22.6µg 9.7µg 23%
Фосфор 206mg 59mg 21%
Насыщенные жиры 1.44g 5.977g 21%
Железо 2.41mg 0.79mg 20%
Натрий 569mg 1013mg 19%
Клетчатка 4.9g 0.2g 19%
Жиры 6.3g 17.34g 17%
Белки 15.7g 7.66g 16%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 7.584g 15%
Витамин B6 0.303mg 0.12mg 14%
Витамин B3 3.753mg 1.73mg 13%
Кальций 136mg 12mg 12%
Магний 56mg 8mg 11%
Холестерин 5mg 38mg 11%
Витамин E 0.23mg 1.74mg 10%
Холин 19.4mg 62.3mg 8%
Медь 0.2mg 0.13mg 8%
Витамин B2 0.244mg 0.134mg 8%
Калий 333mg 110mg 7%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 2.565g 4%
Витамин B5 0.289mg 0.43mg 3%
Калорийность 177kcal 235kcal 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин A 1µg 26µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин K 4.2µg 1.6µg 2%
Цинк 1.26mg 1.02mg 2%
Углеводы 14.27g 11.94g 1%
Чистые углеводы 9.37g 11.74g N/A
Сахар 1.07g 0g N/A
Триптофан 0.162mg 0.082mg 0%
Треонин 0.605mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.334mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.6mg 0%
Лизин 1.004mg 0.663mg 0%
Метионин 0.291mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.301mg 0%
Валин 0.89mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.279mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +175.2%
Содержит больше ДругоеДругое +10.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +326.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.