Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Веджибургер
  5. Сравнить
  6. Веджибургер vs. Ямс

Сравнить продукты Веджибургер и Ямс

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Ямс
Ямс
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +346.3%
Содержит больше МедьМедь +12.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.5%
Содержит больше МарганецМарганец +139.5%
Содержит больше СеленСелен +3128.6%
Содержит больше КалийКалий +145%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Ямс
Ямс
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2267%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +662.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +579.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +439.1%
Содержит больше ХолинХолин +17.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.314mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.293mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Ямс DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.112mg 212%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0.7µg 40%
Белки 15.7g 1.53g 28%
Витамин B9 124µg 23µg 25%
Натрий 569mg 9mg 24%
Марганец 0.951mg 0.397mg 24%
Железо 2.41mg 0.54mg 23%
Фосфор 206mg 55mg 22%
Витамин B3 3.753mg 0.552mg 20%
Витамин B2 0.244mg 0.032mg 16%
Калий 333mg 816mg 14%
Витамин C 4.5mg 17.1mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.076g 13%
Кальций 136mg 17mg 12%
Цинк 1.26mg 0.24mg 9%
Жиры 6.3g 0.17g 9%
Магний 56mg 21mg 8%
Насыщенные жиры 1.44g 0.037g 6%
Углеводы 14.27g 27.88g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.006g 4%
Калорийность 177kcal 118kcal 3%
Клетчатка 4.9g 4.1g 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Медь 0.2mg 0.178mg 2%
Витамин K 4.2µg 2.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 0.35mg 1%
Витамин B5 0.289mg 0.314mg 1%
Витамин B6 0.303mg 0.293mg 1%
Холин 19.4mg 16.5mg 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Чистые углеводы 9.37g 23.78g N/A
Сахар 1.07g 0.5g N/A
Триптофан 0.162mg 0.012mg 0%
Треонин 0.605mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.052mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.096mg 0%
Лизин 1.004mg 0.059mg 0%
Метионин 0.291mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.071mg 0%
Валин 0.89mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.034mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Ямс
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +926.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3605.9%
Содержит больше ДругоеДругое +207.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.4%
Содержит больше ВодаВода +13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29533.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2561.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.