Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Говядина

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +205.6%
Содержит больше МедьМедь +2154.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше СеленСелен +25.6%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КалийКалий +10500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +890%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин KВитамин K +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +114.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Говядина DV% diff.
Медь 1.916mg 0.085mg 203%
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Белки 0.1g 25.93g 52%
Витамин B3 0mg 5.378mg 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0mg 0.382mg 29%
Углеводы 82.32g 0g 27%
Насыщенные жиры 0.014g 5.895g 27%
Фосфор 20mg 198mg 25%
Жиры 0.1g 15.41g 24%
Цинк 4.24mg 6.31mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 6.668g 17%
Холин 177mg 82.4mg 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Витамин B2 0mg 0.176mg 14%
Витамин B5 0.658mg 13%
Селен 27µg 21.5µg 10%
Железо 1.81mg 2.6mg 10%
Калий 3mg 318mg 9%
Магний 2mg 21mg 5%
Калорийность 331kcal 250kcal 4%
Витамин B1 0mg 0.046mg 4%
Кальций 55mg 18mg 4%
Витамин E 0.51mg 0.12mg 3%
Натрий 4mg 72mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.484g 3%
Витамин K 3.8µg 1.2µg 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Марганец 0.012mg 1%
Чистые углеводы 78.42g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 17.44g 0g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +720.6%
Содержит больше БелкиБелки +25830%
Содержит больше ЖирыЖиры +15310%
Содержит больше ВодаВода +387.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51192.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1080.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.